武当九宫连环步(4)

本站整理 佚名

2010-11-01 12:59:11


五、凌空步
(一) 紫燕穿云
(1)由中宫虚步桩左起式(图23)。
(2)身体突然向前上方 (东方震宫)腾空跃出,左手向前上方穿出,双腿收缩弯曲,名为紫燕穿云(图24)。
   (3)落地收招,还原成中宫虚步桩左起式。
(二)雄鹰展翅
(1)由中宫 虚步桩左起式(图25)。
(2)身体向后上方(西方兑宫)腾跃而出,双手呈鹰爪 张开,如雄鹰展翅状(图26)。
(3)落地收招,还原成中宫虚步桩左起式。
(三)鸹鹰闪身
(1)由中宫虚步桩左起式(图 27)。
(2)身体 向左侧(北方坎宫)或右侧(南方离宫)腾空跃出,双腿弯曲(图28侧视图)。
(3)落地 收招,,还原成中宫虚步桩左起式。
(四)早地拔葱
(1)由中宫虚步桩左 起式(图 29)。
(2)身体向正上方(头顶上方)突然腾跃而起,双腿弯曲(图30)。
(3)落地收招,还原成中宫虚步桩左起式。
(五)游龙飞步 。
(1) 由中宫虚步桩左起式(图31)。
(2)全身向前(东方震宫)连续腾空跃出八步,每步跨 出尽可能远,名为游龙飞步(图32)。
(3)落地收招,还原成中宫虚步桩左起式。
六、蹲身步
(一)青龙入海
(1)由中宫虚步桩左起 式(图33)。
(2)突然向下蹲身,如青龙倦伏在海底,名为青龙人海(图34)。
(3)起身收招,还原成中宫虚步桩左起式。
(二)燕子抄水
(1)由中 宫虚步桩左起式(图35)。
(2)左足向前伸出,下蹲成仆步,双手张开如燕子抄水, 目视前方(东方震宫)(图36)。
(3)起身退步收招,还原成中宫虚步桩左起式。

九宫连环步

  • 共5页:
  • 上一页
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 下一页
  • 关注江南体育客户端下载安装
官方微信
    |

    武当九宫连环步(4)

    本站整理 佚名

    2010-11-01 12:59:11

    |
    武当九宫连环步(4)
    |


    五、凌空步
    (一) 紫燕穿云
    (1)由中宫虚步桩左起式(图23)。
    (2)身体突然向前上方 (东方震宫)腾空跃出,左手向前上方穿出,双腿收缩弯曲,名为紫燕穿云(图24)。
       (3)落地收招,还原成中宫虚步桩左起式。
    (二)雄鹰展翅
    (1)由中宫 虚步桩左起式(图25)。
    (2)身体向后上方(西方兑宫)腾跃而出,双手呈鹰爪 张开,如雄鹰展翅状(图26)。
    (3)落地收招,还原成中宫虚步桩左起式。
    (三)鸹鹰闪身
    (1)由中宫虚步桩左起式(图 27)。
    (2)身体 向左侧(北方坎宫)或右侧(南方离宫)腾空跃出,双腿弯曲(图28侧视图)。
    (3)落地 收招,,还原成中宫虚步桩左起式。
    (四)早地拔葱
    (1)由中宫虚步桩左 起式(图 29)。
    (2)身体向正上方(头顶上方)突然腾跃而起,双腿弯曲(图30)。
    (3)落地收招,还原成中宫虚步桩左起式。
    (五)游龙飞步 。
    (1) 由中宫虚步桩左起式(图31)。
    (2)全身向前(东方震宫)连续腾空跃出八步,每步跨 出尽可能远,名为游龙飞步(图32)。
    (3)落地收招,还原成中宫虚步桩左起式。
    六、蹲身步
    (一)青龙入海
    (1)由中宫虚步桩左起 式(图33)。
    (2)突然向下蹲身,如青龙倦伏在海底,名为青龙人海(图34)。
    (3)起身收招,还原成中宫虚步桩左起式。
    (二)燕子抄水
    (1)由中 宫虚步桩左起式(图35)。
    (2)左足向前伸出,下蹲成仆步,双手张开如燕子抄水, 目视前方(东方震宫)(图36)。
    (3)起身退步收招,还原成中宫虚步桩左起式。

    九宫连环步

  • 共5页:
  • 上一页
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 下一页
  • 坚持江南体育场馆中国有限公司
中国化方向
    Baidu
    map